Cadencia ideal de pedaleo en ciclismo

En este vídeo, contamos los factores a tener en cuenta para elegir la cadencia de pedaleo más efectiva para cada ciclista y condiciones del terreno, y damos un rango de cadencias que nos servirán de referencia.
Para ello, hemos contado una vez más con Javier Fernández Alba, entrenador nacional de ciclismo y Director de la Escuela Nacional de Entrenadores de la Federación Española de Ciclismo.

Javier también es fundador de Entrenamiento Ciclismo, empresa especializada que ayuda a todo tipo de ciclistas sobre biomecánica, nutrición y entrenamiento, desde ciclistas aficionados hasta profesionales. Podéis conocerlos en su sitio web:
👉 https://www.entrenamientociclismo.com/

Un factor que influye de forma importante en la cadencia es la longitud de las bielas, que ya tratamos en un vídeo anterior realizado también con Javier, que podéis ver en este enlace:
Longitud correcta de bielas 👉 https://bit.ly/AjustesBiomecánica

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Ver fuente original por Mammoth Bikes